预防糖尿病，不仅仅是正常人群的事情，对于本身有糖尿病的患者而言，也是需要注意饮食的，从而才能有效的避免糖尿病发病。饮食上可以吃：

　　百香果

　　这种水果含糖量比较低，少量的吃一般来说对健康没有太大的危害。对于糖尿病患者而言，平时饮食需要摄入维生素的同时，尽量避免摄入过多的糖分。所以即使百香果含糖量不高的话，也是不要多吃的。百香果中含有丰富的维生素，对于预防癌症等疾病有一定的功效，还能降低胆固醇，并且有消炎止痛、活血强身、降脂降压多重功效。

　　西柚

　　对于糖尿病患者而言，饮食上是需要避免太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物，但是西柚属于水果类的一种，其口感酸甜，脂肪含量低、淀粉含量低，是较为适合糖尿病患者的一种食物。并且西柚还是一种高钾低钠食物，具有一定的降压作用，所以如果有糖尿病并发症高血压的糖尿病患者，也是较为适合吃西柚的。

　　鱼肉

　　鱼类通常多不饱和脂肪酸n-3及n-3与n-6的比例最理想，对于调节糖尿病以及其并发症都是不错的，此外，鱼类的营养物质对于降低血液的粘稠度，预防心肌梗塞和中风都有一定的好处，并且还能够降低体内甘油三脂的水平。糖尿病患者可以每周进食鱼类2～3次，每次80~150克最为适宜，以清蒸或者水煮的方式食用。

　　膳食纤维类食物

　　这种物质由活性多糖构成，可以帮助糖尿病患者降糖、降脂，例如南瓜茶、富纤饼干这些食物都属于这个范畴。

　　含有微量元素的食物

　　其中的铬、锌、钙、钒等元素较为丰富，对于控制病情较为有利，尤其是铬元素，它会直接参与到胰岛素、人体糖脂代谢正常工作中，能够帮助糖尿病患者维持血糖值稳定。而锌元素能增加胰岛素的活性，钙元素则能降低血糖、血脂，并且对于控制糖尿病引起的高血压也是有一定的好处的，补充维生素的同时，能够合理的预防糖尿病疾病。

　　无糖食品

　　这一类的补品能够让糖尿病患者丰富饮食口感，一般无糖类的食品不含蔗糖，但需要注意的是，其中多多少少还是会存在糖分，所以少量吃点就可以，不要过多的摄入。