跑步膝盖疼痛需要停止运动，考虑可能存在运动的损伤，建议患者适当休息促进症状的消退。在后续的运动过程中一定要注意保护膝关节，防止运动损伤的发生。在运动之前要做好热身，充分活动关节，结合自身身体情况选择合适的运动量，不要突然进行长距离、长时间的跑步，在运动结束以后要有适当的进行关节放松以改善不适症状。