病人跑步出现膝盖疼痛的现象，多数是伤及膝关节部位的肌肉组织引起的。及时的停止跑步，卧床休息，同时辅助理疗、烤电，在经过治疗后的1周左右，病人疼痛症状就可以逐渐缓解。

　　如果伤及膝关节内半月板、滑膜等组织，并频繁出现交锁嵌顿等现象，多数的病人，需要治疗3-4周左右的时间，病情才能够逐渐恢复。