膝盖软骨撕裂建议膝关节制动，避免劳累及剧烈活动。可以口服活血止痛药物对症治疗，也可以通过中医理疗方法治疗。日常要进行下肢组织的主动或被动的功能锻炼，防止肌肉萎缩僵硬。如果软骨损伤较重，如出现了斑片状的剥脱，同时诱发了膝关节的肿胀、疼痛，一般来说在休息、理疗的同时需要外用，以及口服一些非甾体类抗炎镇痛药以及硫酸氨基葡萄糖，或者盐酸氨基葡萄糖这类的氨糖类的药物，以促进软骨的修复，再加上注意保暖，大多数也可以获得缓解。