1、要减少膝关节软骨的进一步磨损，延缓磨损的发展，首先要适当减少一定的活动，减轻活动的强度，避免过度负重，少爬楼梯；不过也要适当进行体育锻炼，以增强软骨的韧性；
2、注意关节的保暖，因为寒冷的刺激等不良的因素会影响关节软骨周围血液循环，导致软骨脆性增加，造成一些隐形的损伤，在运动的时候也会导致软骨进一步磨损
3、可以服用一些营养骨的药物，比如可以通过口服氨基葡萄糖胶囊修复软骨，减缓退变的速度；
4、可以关节腔注射玻璃酸钠润滑关节；