红糖本身是一种食品，它就有健脾、养胃，然后养气、养血这样一个作用。所以说对于女性朋友来讲，如果她本身有着痛经，或者月经期下经血流的不畅或者少这种情况，我们在月经期喝一些红糖水，特别是喝姜汁，或者是桂圆儿、枸杞等一起煮这样的红糖水是有好处的，它可以让月经顺畅，能够缓解痛经和活络气血、补气补血，然后起码它里面含有的这个葡萄糖能量释放的快，然后会保证我们身体这个能量的吸收，补充体力。中医认为红糖是性温的，入脾经，所以说在月经期间饮用红糖的话，可以补气、活血、通淤、排泄恶露这样的一个情况，所以说在我们产后或者月经期，喝红糖的话，它可以起到这个补气、补血、化瘀、通经、缓解腹痛这样的一个作用。