肝火旺的朋友可以在平时适当的吃一些西瓜、苦瓜、绿豆糖水、雪梨等，都是具备有降火的效果，特别是在夏天的时候，很多人都会出现肝火旺的症状，可以多喝绿豆汤解暑降火，在平时也需要多喝水以及避免熬夜的行为。肝火旺的人群还可以在平时多吃一些含有维生素C的水果，比如苹果或者橘子等，另外，也可以选择服用中成药进行调理，比如蒲公英茶水、菊花茶、金银花茶等都是具备有祛风散热的作用。