晚上不吃饭多多少少是可以减肥的，但是晚饭也是人体一日三餐中所需要的，因为从晚饭的时间到第2天的早饭时间还长达12个小时，在这个阶段如果不吃饭是有可能导致营养缺乏的。

　　因为机体也在不停地消耗体内的营养以及能量，不吃晚饭会对身体造成影响，所以我们不建议通过晚上不吃饭来减肥。而且如果经常性的晚上不吃晚饭，对胃肠也会产生不好的影响。