海参是一种海产品，属于海鲜类，具有提高机体免疫力。其中含有多种微量元素，例如铁、锌、铁、铜等等，还含有丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸。对于高血压的人群，多吃海参是有益的。

　　高血压的患者应该多吃富含不饱和脂肪酸的食物。因为吃这种食物不会导致血脂升高，有可能还会提升高密度脂蛋白的含量。