月经期间可以吃橘子，因为橘子性温含有丰富的氨基酸、柠檬酸、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，能有效的缓解便秘，对身体有益。但是如果体质偏热的女性，要注意不要过量的食用，以免上火导致月经量增多或者是加重痛经的症状。

　　月经期间不宜吃西瓜、梨等寒凉水果，饮食要清淡，不要过于辛辣刺激，或者是过食冰冻冷饮。要多喝温水，注意腹部的保暖。