在月经期间可以多吃富含蛋白质、维生素和含铁元素比较丰富的食物。如果月经量比较多，可能会导致贫血，所以要多吃瘦肉、大枣、芝麻等等。

　　在月经期间身体的抵抗力下降，要注意保暖，避免劳累、受凉，多吃温热的食物，禁食一些生冷、辛辣、刺激性的食物，避免腹痛的发生。在月经期间还要注意阴部的卫生清洁，禁止性生活，避免妇科疾病的发生。