有一部分人在平常的生活当中，可能会出现气血不足的情况，那么可以从饮食方面来达到一些辅助的调理。

　　可以在生活当中，适当的多吃一些银耳。银耳不仅对于补气血有好的效果，同时也能够起到美容养颜的作用。

　　另外，也可以多吃一些红枣，山楂，桂圆，豆浆，牛肉，羊肉。